Je lichaam is je tempel, dus zorg er goed voor. Je bent het helemaal eens met deze wijze raad. Zeker als je een periode hebt gehad dat je ongezond hebt geleefd, bijvoorbeeld door veel te snoepen, zal je veel verschil merken als je daarmee stopt. Voor iedereen kan dat met iets anders te maken hebben. Je sport niet, je reageert slecht op lactoseproducten of snackt vaak. Als je dan iets verandert aan je eetpatroon en/of gedrag, merk je dat je je ineens beter voelt, meer energie hebt en positiever bent ingesteld. Het wordt duidelijk voor je dat er dus veel te winnen valt als je erop let hoe je lichaam reageert op bepaalde producten. Je bent ervan overtuigd geraakt dat lichaam en geest met elkaar verbonden zijn.

Ratio, lichaam en geest

Hoe kom je erachter van welke producten je blij wordt en van welke niet? Door de dag heen goed stil te staan bij hoe je je voelt, zowel geestelijk als lichamelijk. De meesten van ons hebben aangeleerd rationele overwegingen vóór te laten gaan op emotionele overwegingen. Daardoor zijn we het een beetje verleerd om op ons welzijn te letten. We gaan er blijkbaar vanuit dat zolang we op ratio gebaseerde keuzes maken, het met ons lichaam en geest ook wel goed komt. Maar zo simpel lijkt het toch niet te liggen voor velen. Wat ook logisch is wat mij betreft, want je ratio is een erg handig iets om tot je beschikking te hebben, maar je bent uiteraard meer dan dat. Je geest en je gevoelsleven hebben ook wat te zeggen. Juist als we de informatie die zij geven aan de lopende band negeren, komen we vaak in de problemen. Denk aan wat er kan gebeuren als je niet naar de dokter gaat als je burn-outklachten hebt of van iets specifieks last hebt in je lijf. We kennen allemaal de verhalen van ‘ja, ik dacht wel hee die moedervlek is wel groot nu, maar ik dacht, daar hoef ik me vast niet druk over te maken’ en mensen die jarenlang uit de running kunnen liggen door een burn-out.

Thuis testen

Goed, het is dus belangrijk de signalen van je lichaam en emoties op te merken en er zo nodig wat mee te doen. Als je bijvoorbeeld niet goed tegen bepaalde voedsel- of drankproducten kan, kan je dat merken doordat je maag- en darmklachten krijgt, zoals krampen of een opgeblazen gevoel. Het kan dan zijn dat je een voedselintolerantie hebt. Gelukkig is dat eenvoudig thuis te testen. Je kan online een test bestellen, thuis de test uitvoeren en deze opsturen naar het laboratorium. Binnen een paar dagen nadat ze jouw test ontvangen hebben, krijg je de resultaten. Daarna word je gebeld om actiepunten te bespreken. Een top service, want dan weet je meteen hoe je er het beste mee kan omgaan als je inderdaad intolerant blijkt voor iets of meerdere dingen. Dan kan jij straks weer huppelend door het leven!